Wie Dein Körper loslassen lernt - somatische Signale verstehen und nutzen
- Lisa Becker
- 23. Juni
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 31. Juli
Dein Körper will heilen. Aber nur, wenn er sich sicher fühlt.
Loslassen ist kein mentaler Entschluss – es ist ein körperlicher Zustand.
Du willst loslassen – aber dein Körper hält fest?
Vielleicht hast du dir das auch schon gesagt:
„Ich will endlich loslassen … die Angst, den Druck, die Anspannung, die Kontrolle.“
Und doch:
Dein Kiefer bleibt angespannt.
Deine Schultern schmerzen.
Dein Bauch ist hart.
Dein Atem flach.
Du funktionierst – aber du spürst dich kaum.
Der Grund?
Dein Nervensystem hat nicht vergessen, was du längst hinter dir lassen willst.
Es schützt dich. Und zwar auf körperlicher Ebene.
Solange dein Körper sich nicht sicher fühlt, kann er nicht loslassen.
Somatische Intelligenz – dein Körper weiß es zuerst
Dein Körper spricht mit dir. Die ganze Zeit.
Aber nicht in Worten – sondern in Empfindungen, Spannungen, inneren Signalen.
Diese Sprache wird oft ignoriert, übergangen oder wegerklärt –
aber sie ist der direkte Zugang zu tiefer Heilung.
Beispiele für somatische Signale:
Druck auf der Brust = unterdrückte Trauer oder Angst
Enge im Hals = nicht gesagte Worte, Zurückhalten
Zittern = Entladung von Stressenergie (ein gutes Zeichen!)
Weichheit im Bauch = Zeichen von innerer Sicherheit und Entspannung
Je besser du lernst, diese Sprache zu verstehen – und mit ihr zu arbeiten,
desto mehr lernt dein Körper, was er braucht, um wirklich loszulassen.
Loslassen ist Regulation – kein Zwang
Oft glauben wir: „Ich muss nur stark genug sein, um endlich loszulassen.“
Aber das Gegenteil ist der Fall: Loslassen geschieht nicht durch Druck, sondern durch Regulation.
Wenn dein Nervensystem lernt:
Ich bin sicher. Ich bin verbunden. Ich bin gehalten.
… dann beginnt dein Körper ganz von selbst loszulassen.
In meinen TranceBreath-Healing®-Sessions begleite ich Menschen genau in diesen Zustand:
Über verbundenes Atmen lösen wir gespeicherte Spannungsschichten.
Über Trance & innere Bilder entsteht ein Gefühl von Sicherheit auf tiefster Ebene.
Über somatische Präsenz lernt dein Körper, seinen natürlichen Selbstheilungsimpulsen zu vertrauen.
Der Körper braucht nicht nur Ruhe – sondern auch Regulation von innen
Viele Menschen versuchen zu entspannen – mit Yoga, Meditation, Ruhe.
Aber der Körper lässt nicht los. Warum?
Weil Entspannung nicht gleich Regulation ist.
Ein nervöses System kann sich nicht entspannen, nur weil du es willst.
Es braucht:
Echte Sicherheit im Innen und Außen
Zelluläre Versorgung & Balance
Verbindung mit Atem, Körper, Moment
Deshalb kombiniere ich somatische Arbeit mit Zellgesundheit durch Zinzino:
Denn dein Nervensystem reguliert sich nur, wenn dein Körper die biochemische Grundlage dafür hat – z. B. durch ausreichend Omega-3, reduzierte stille Entzündungen und Mikronährstoffe, die das Nervensystem entlasten.
Was passiert, wenn dein Körper endlich loslassen darf?
„Es war, als ob mein ganzer Körper aufatmet.“
„Ich konnte das Zittern zulassen – und plötzlich war da Frieden.“
„Ich habe gemerkt, wie sehr ich die ganze Zeit gehalten habe – mich selbst, meine Geschichte, meine Schmerzen. Und jetzt darf ich loslassen.“
Diese Erfahrungen zeigen:
Loslassen ist kein mentaler Akt.
Es ist eine körperliche Öffnung –
und sie beginnt, wenn du aufhörst zu kämpfen.
Loslassen ist kein Ziel.
Es ist ein natürlicher Zustand –
wenn dein Körper weiß, dass er sicher ist.
Dein Atem. Dein Körper. Deine innere Intelligenz.
Du musst sie nicht kontrollieren. Du darfst ihr vertrauen.
Willst du das selbst erleben?
Heilung beginnt nicht im Denken
Sondern in der Tiefe deines Körpers.
Und dein System weiß, wie das geht – wenn du ihm Raum gibst.
Trance. Atem. Regulation. Zellgesundheit.
Das ist kein Luxus. Das ist dein natürlicher Zustand. Und du kannst ihn zurückholen.
Willst du diesen Wandel erleben?
Ich habe ein Starter Kit entwickelt, in dem du genau das lernst:
Wie du Schritt für Schritt aus dem Stresskreislauf aussteigst – und dich mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Heilintelligenz wieder verbindest.
Starter Kit: „Raus aus dem Überlebensmodus – zurück in den Körper“
Hier lernst du:
✅ warum du dich abgeschnitten fühlst – und wie du ins Fühlen kommst
✅ wie du dein Nervensystem selbst regulierst (Polyvagal basiert)
✅ wie du durch Trance, Breathwork & Embodiment echte Heilräume öffnest
✅ wie du deine neue Identität verkörperst
Lerne die wahren Ursachen von Stress & Krankheit kennen – und wie du dich selbst zurück in die Heilung begleitest.
Dein Körper macht nichts falsch – er schützt dich.
Aber du darfst jetzt lernen, dich neu mit ihm zu verbinden.
Nicht gegen ihn kämpfen – sondern mit ihm heilen.
Möchtest Du tiefer gehen?
Wenn Du spürst, dass du raus aus dem Stress und zurück in Deinen Körper möchtest, dann begleite ich Dich gern auf Deinem Weg.
In meinem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich Atem, Trance, Nervensystemarbeit und Zellgesundheit - für echte, verkörperte Transformation.
Du möchtest erst mal schnuppern? Dann starte hier mit meiner kostenfreien TranceBreath-Healing Reise: + Starter Kit
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