Warum Du Dich oft abgeschnitten fühlst - die Rolle des Nervensystems
- Lisa Becker
- 23. Juni
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 31. Juli
Wenn du dich selbst nicht mehr spürst & was wirklich hinter dem „Abgeschnittensein“ steckt
Kennst du das Gefühl, irgendwie neben dir zu stehen?
Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht wirklich lebendig.
Du bist erschöpft, aber kannst nicht abschalten. Du tust viel – aber nimmst dich selbst dabei kaum wahr.
Dieses „Abgeschnittensein“ ist kein persönliches Versagen. Es ist eine intelligente Schutzreaktion deines Körpers. Und der erste Schritt zur Heilung beginnt genau hier: mit dem Verstehen.
Dissoziation – Wenn der Körper auf Notfallmodus schaltet
In der traumasensiblen Körperarbeit spricht man in solchen Zuständen von Dissoziation.
Das bedeutet: Ein Teil von dir trennt sich ab, um dich vor Überwältigung zu schützen.
Das kann zum Beispiel so aussehen:
Du fühlst dich innerlich leer oder wie betäubt
Du bist nicht richtig „da“ – wie hinter einer Glasscheibe
Du reagierst automatisch, aber ohne echte Verbindung zu dir
Du erinnerst dich nicht an Details oder ganze Gespräche
Dein Körper fühlt sich fremd oder taub an
➡️ All das ist keine Einbildung, sondern eine reale, tiefgreifende Reaktion deines Nervensystems auf chronischen Stress oder Überforderung.
Warum passiert das?
Dein autonomes Nervensystem ist darauf programmiert, dich zu schützen – notfalls durch Abschalten.
Wenn Flucht oder Kampf nicht möglich sind (wie oft in der Kindheit, in belastenden Beziehungen oder durch anhaltende Reizüberflutung), greift dein System auf eine dritte Überlebensstrategie zurück: Erstarrung & Trennung vom Gefühl.
Diese Reaktion ist besonders häufig bei:
Menschen mit chronischem Stress oder Burnout
Kindheitstrauma, emotionaler Vernachlässigung
Hochsensiblen Nervensystemen
Langfristiger Überforderung durch Beziehung, Krankheit, Job
Was wie „Abgestumpftheit“ wirkt, ist in Wahrheit ein feinjustierter Schutzmechanismus.
Wie sich das Abgeschnittensein zeigt
Viele Menschen leben jahrelang in einem Zustand, den sie nicht benennen können – weil Dissoziation leise ist. Typische Anzeichen sind:
Du kannst keine echten Bedürfnisse mehr wahrnehmen
Du fühlst dich emotional flach oder gleichgültig
Du merkst erst spät, dass du Hunger, Schmerz oder Erschöpfung hast
Du hast das Gefühl, „nicht du selbst“ zu sein
Nähe oder Intimität fühlen sich zu viel an
➡️ All das sind Zeichen dafür, dass dein System im Notbetrieb läuft – und dass deine Regulation erschöpft ist.
Der Weg zurück beginnt im Körper
Was viele nicht wissen: Du kannst Dissoziation nicht „wegdenken“.
Du kannst sie nicht übergehen – aber du kannst dich selbst wieder einladen.
Und genau hier setzt meine Arbeit an:
Ich begleite dich dabei, wieder in deinem Körper anzukommen – in deinem Tempo, in Sicherheit, in Verbindung mit deiner Tiefe.
In meinen Kursen, TranceReisen und Sessions schaffen wir sanfte Zugänge zu deinem Nervensystem – über Atem, Berührung, Visualisierung, Trance, Klang, Entspannung und Zellaktivierung.
Nicht abstrakt, sondern spürbar. Nicht mental, sondern verkörpert.
Ganzheitlich heilen – mit Körper, Atem & Zellebene
Um aus einem Zustand tiefer Dissoziation wieder ins Spüren zu kommen, reicht es nicht, hin und wieder „ein bisschen zu entspannen“.
Was du brauchst, ist ein mehrdimensionaler Impuls – einer, der Nervensystem, Körperempfinden, innere Bilder und Zellstoffwechsel gemeinsam anspricht.
Neben somatischer Arbeit und Trance ist dabei auch deine Zellgesundheit entscheidend. Denn ein erschöpftes System braucht:
Energie auf Zellebene
entzündungsarme Bedingungen
eine klare Signalweiterleitung im Körper
Mit den Zinzino Zellgesundheitsprodukten begleite ich dich, deine Omega-3-Balance, Mitochondrienaktivität und Entzündungswerte spürbar zu verbessern – auf Basis labordiagnostischer Tests und abgestimmter Begleitung.
Das Zusammenspiel aus Nervensystemheilung und Zellaktivierung ist oft der Wendepunkt für Menschen, die sich lange „nicht mehr gefühlt“ haben.
Spirituelle Perspektive
Wenn du dich abgeschnitten fühlst, ist das nicht das Ende – sondern eine Einladung.
Nicht, weil du versagt hast. Sondern weil deine Seele dich ruft.
Oft liegt hinter dem Nicht-Fühlen das, wonach du dich am meisten sehnst:
deine Weichheit
deine Intuition
deine Tiefe
dein wahres Selbst
Und dieses Selbst wartet darauf, wieder bewohnt zu werden.
Wenn du bereit bist, dein System zu erinnern, wie sich Verbundenheit anfühlt:
Lerne die wahren Ursachen von Stress & Krankheit kennen – und wie du dich selbst zurück in die Heilung begleitest.
Ich habe ein Starter Kit entwickelt, in dem du genau das lernst:
Wie du Schritt für Schritt aus dem Stresskreislauf aussteigst – und dich mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Heilintelligenz wieder verbindest.
Starter Kit: „Raus aus dem Überlebensmodus – zurück in den Körper“
Hier lernst du:
✅ warum du dich abgeschnitten fühlst – und wie du ins Fühlen kommst
✅ wie du dein Nervensystem selbst regulierst (Polyvagal basiert)
✅ wie du durch Trance, Breathwork & Embodiment echte Heilräume öffnest
✅ wie du deine neue Identität verkörperst
Dein Körper macht nichts falsch – er schützt dich.
Aber du darfst jetzt lernen, dich neu mit ihm zu verbinden.
Nicht gegen ihn kämpfen – sondern mit ihm heilen.
Du möchtest erst mal schnuppern? Dann starte hier mit meiner kostenfreien TranceBreath-Healing Reise:um kostenlosen
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