Der Atem als Schlüssel in Dein Inneres
- Lisa Becker
- 23. Juni
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 31. Juli
Der Atem als Schlüssel in dein Inneres –
wie Breathwork Heilung von innen aktiviert
Du atmest – jeden Tag, tausende Male.
Aber nutzt du deinen Atem auch?
Nicht nur zum Überleben. Sondern zum Erleben, Heilen und Zurückkehren zu dir?
Atmen – das Erste, was du getan hast. Und das Letzte, was du tun wirst.
Zwischen deinem ersten Atemzug bei der Geburt
und deinem letzten Atemzug am Ende deines Lebens
liegt die gesamte Geschichte deines Nervensystems.
Und dein Atem schreibt sie mit.
Denn wie du atmest, beeinflusst, wie du dich fühlst, wie du denkst, wie du lebst.
Aber vor allem zeigt dein Atem, wie sicher du dich tief in dir fühlst.
Dein Atem spiegelt deinen inneren Zustand – und kann ihn verändern
Wenn du gestresst bist, hältst du den Atem an.
Wenn du Angst hast, atmest du flach.
Wenn du tief verbunden bist – mit dir, mit anderen – atmest du langsam, weich, voll.
Das Faszinierende: es funktioniert auch andersherum.
Indem du deinen Atem bewusst veränderst,
verändert sich dein innerer Zustand.
Das ist keine Esoterik. Das ist gelebte Biologie.
Breathwork – mehr als Luft holen
„Breathwork“ bedeutet nicht einfach tief durchatmen.
Sondern: den Atem gezielt einsetzen, um das autonome Nervensystem zu regulieren, Emotionen zu integrieren, Traumata zu lösen und innere Zustände bewusst zu gestalten.
Es gibt zahlreiche Formen von Breathwork – verbundenes Atmen, holotropes Atmen, zirkuläres Atmen, Buteyko, Pranayama – doch alle haben eines gemeinsam:
Sie öffnen eine Tür. Nach innen.
Wissenschaftlich fundiert lässt sich durch bewusstes Atmen:
der Parasympathikus (Ruhenerv) gezielt aktivieren
die Herzratenvariabilität (HRV) verbessern – ein Marker für Resilienz & Gesundheit
Entzündungsprozesse im Körper reduzieren
Traumafolgen und emotionale Blockaden lösen
die Gehirnwellen verlangsamen und in tiefere Bewusstseinszustände eintauchen lassen
Dein Atem kennt den Weg, wenn dein Verstand ihn nicht mehr findet
Wenn du dich abgeschnitten fühlst – vom Leben, vom Körper, von dir selbst –
ist dein Atem der erste Faden zurück.
Er ist immer da. Immer in Bewegung. Immer jetzt.
In meinen TranceBreath-Healing®-Sessions nutzen wir genau diese Kraft:
Das verbundene Atmen öffnet gespeicherte Emotionen und bringt Lebensenergie zurück ins System.
Die Trance führt dich in dein Unterbewusstsein, wo tiefe Muster gelöst und neue innere Bilder aktiviert werden können.
Die Regulation lässt dein Nervensystem neu lernen, was Sicherheit wirklich bedeutet.
So wird dein Atem zu etwas, das dich nicht nur am Leben hält –
sondern zu etwas, das dich zurück ins Leben führt.
Was Menschen nach einer Breathwork-Erfahrung berichten:
„Ich wusste nicht, dass so viel in meinem Atem gespeichert ist.“
„Ich habe geschrien, geweint, gelacht – und mich danach leichter gefühlt als je zuvor.“
„Ich konnte meinen Körper wieder bewohnen. Und das fühlt sich an wie Freiheit.“
Diese Erfahrungen zeigen:
Heilung geschieht nicht im Kopf.
Sie geschieht im Körper. Und der Atem ist das Portal dorthin.
Du brauchst kein neues Wissen.
Du brauchst eine neue Verbindung – zu dir selbst.
Und dein Atem ist der Schlüssel. Du trägst ihn schon in dir.
Atme. Spüre. Kehre zurück.
Alles beginnt genau hier.
Willst du diese Tiefe selbst erleben?
Ich habe ein Starter Kit entwickelt, in dem du genau das lernst:
Wie du Schritt für Schritt aus dem Stresskreislauf aussteigst – und dich mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Heilintelligenz wieder verbindest.
Starter Kit: „Raus aus dem Überlebensmodus – zurück in den Körper“
Hier lernst du:
✅ warum du dich abgeschnitten fühlst – und wie du ins Fühlen kommst
✅ wie du dein Nervensystem selbst regulierst (Polyvagal basiert)
✅ wie du durch Trance, Breathwork & Embodiment echte Heilräume öffnest
✅ wie du deine neue Identität verkörperst
Lerne die wahren Ursachen von Stress & Krankheit kennen – und wie du dich selbst zurück in die Heilung begleitest.
Dein Körper macht nichts falsch – er schützt dich.
Aber du darfst jetzt lernen, dich neu mit ihm zu verbinden.
Nicht gegen ihn kämpfen – sondern mit ihm heilen.
Möchtest Du tiefer gehen?
Wenn Du spürst, dass du raus aus dem Stress und zurück in Deinen Körper möchtest, dann begleite ich Dich gern auf Deinem Weg.
In meinem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich Atem, Trance, Nervensystemarbeit und Zellgesundheit - für echte, verkörperte Transformation.
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